Granola s konopným semínkem

Příprava granoly jemných ovesných vloček je rychlejší než z těch celých. Jemné ovesné vločky prodává například Emco, ale pozor, nekupujte ty s pšeničnou vlákninou.

Ingredience (2 porce)Granola s konopným semínkem ingredience

  • 5 lžic jemně namletých ovesných vloček
  • 3 lžíce loupaných konopných semínek
  • Hrst nasekaných lískových oříšků
  • 1 lžíce loupaných dýňových semínek
  • 1 čajová lžička kokosového oleje
  • 2 plátky sušené hrušky nakrájené na kostičky
  • ½ polévkové lžíce medu
  • ½ č. lžičky mleté skořice

Postup

Na pánvičce rozpustíme kokosový olej, nasypeme na něho ovesné vločky, promícháme, pak přidáme zbylé ingredience a zakápneme medem. Za stálého míchání restujeme asi dvě minuty, dokud ovesné vločky nezezlátnou a směs se díky medu nespojí dohromady. Podáváme s jogurtem nebo mlékem (kokosové, mandlové, kravské, lískooříškové).

Diskusní téma: Granola s konopným semínkem

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Výhodný balíček obou ekuchařek na Fleru

Blog

07.02.2017 15:52
02.02.2017 23:10
05.10.2016 12:26
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>