Avokádová s tvarohem

Ingredience

  • ½ avokáda, asi 80g
  • 200g tučného tvarohu
  • 2 lžíce lněného oleje
  • 1-2 stroužky prolisovaného česneku
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • Sůl

Postup

Avokádo rozpůlíme, vyndáme pecku, oloupeme a rozmačkáme vidličkou na kašičku. Avokádo kupujeme měkké, to znamená, že je zralé a dobře se s ním pracuje. Smícháme všechny ingredience a osolíme dle vlastní chuti. Lněný olej dá pomazánce lehce oříškovou příchuť. Do pomazánky můžete přidat třeba ještě lžíci namletých lněných semínek. Len je velice zdravý, ale naše tělo nedokáže strávit celá lněná semínka, proto se melou. Používejte čerstvě namletá semínka, mohla by totiž jinak žluknout.

Pomazánku podáváme jako dip se zeleninou (mrkev, paprika, řapíkatý celer, okurka). Můžeme jí namazat i na plátky kedlubny nebo rýžový chléb či lněné placičky.

Diskusní téma: Avokádová s tvarohem

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Výhodný balíček obou ekuchařek na Fleru

Blog

07.02.2017 15:52
02.02.2017 23:10
05.10.2016 12:26
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>