Makové RAW koláčky

Ingredience

• 5 - 6 lžic máku
• 1 ½ lžíce medu/sirupu z agáve/datlové pasty
• hruška nebo jablko
• mandle/oříšky/semínka/mrkev na ozdobu

Postup

Věděli jste, že mák je na prvním místě jako potravina s nejvyšším obsahem vápníku? Nechává tak daleko za sebou i mléčné výrobky (mák obsahuje 12x více vápníku než mléko). Připravte, nejen svým dětem, vtipnou a jednoduchou svačinku. Umelte mák a smíchejte ho s vámi vybraným sladidlem. Nakrájejte jablka či hrušky na plátky, vykrájejte jadřince a namažte makovou hmotu na ovoce. Ozdobte podle vlastní fantazie oříšky nebo semínky. Z dvou plátků ovoce můžete vytvořit i zdravé „burgery“.  

Tip: V obchodě můžete koupit již namletý mák, ale pozor na ochucené směsi, mohou obsahovat pšenici!