Jaké jsou vaše zkušenosti s bezpšeničným režimem nebo zdravou stravou? Nevíte, jak vlastně začít nebo máte rady pro ostatní? Podělte se o svoje postřehy a sdílejte své tipy, recepty a možná i obavy spolu s námi nejen v sekci Váš prostor. Můžete nás kontaktovat na e-mailu: info@bez-psenice.cz nebo rovnou vkládat vaše příspěvky do komentářů.

Váš prostor

Ingredience 3 vejce 1 - 2 lžíce medu 1 lžíce melasy citrónová kůra 1 ks tvaroh ve vaničce 2 ks nastrouhaná jablka i se slupkou 150 - 200 g...
Anna Streicherová nám poslala recept na ovocný koláč z celozrnné žité mouky. Moc děkujeme Anno. Ingredience 2 hrnky celozrnné žitné...
4.09.2014 Ahoj, rád bych se s vámi podělil o recept na výborný čokoládový dort, samozřejmě bez gramu pšenice! Na jeho přípravu budeme...
Na 4 porce budeme potřebovat 3 hrnky čerstvých malin-z vlastní zahrádky :), vaničku tvarohu, kelímek zakysané smetany, 1 lžičku vanilkového extraktu...
Potrebujeme pohanku a zampiony, mnozstvi podłe stravniku v pomeru asi jedna ku jedne.,1 aż 2 cibule, cesnek, majoranka, suł, olivovy olej. Pohaku...

Vaše příspěvky, zkušenosti, rady a recepty

Poraďte mi,prosím

Lucka Houfová 11.01.2017
Dobrý den,ahoj všem. Ráda bych vás poprosila o radu. Začala jsem s novým životním stylem- BEZ pšenice. Mám ale trochu problém jako alergik. Ořechy.Existuje něco jako náhražka ořechů do receptů?Mám pak mnohem menší výběr v pečení,vaření :-( V e zdravé výživě (byla jsem zatím v jedné) mi neporadili. Předem moc děkuji :-)

John

Smithd687 01.08.2016
You have brought up a very good details , thankyou for the post. fafeacaebdeabbec

pohankový chléb

Zuzka 19.10.2015
Také já děkuji za zaslání bonusu od vás v podání receptu na pohankový chléb. Teprve dnes jsem ho vyzkoušela a je báječný. Akorát jsem ho malinko přesolila a neměla jsem doma lněné semínko. Do příště všechno napravím a budu ho péci už stále.Nežiji ještě úplně bez pšenice,ale pomalu měním potraviny a skladbu jídel podle vás. Mějte se moc krásně a přeji úspěšnost vašemu blogu Zuzka

Re: pohankový chléb

Petra 16.11.2015
Moc děkujeme Zuzko :)

pohankový chléb

Andrea - zkouším to bez pšenice :o) 15.06.2015
Zdravím Vás, na mejlíka mi přišel recept na pohankový chléb, moc moc za něj děkuji, včera byla jeho premiéra a musím říct, že je naprosto úžasný!!

Re: pohankový chléb

Petra a Jana 17.06.2015
Zdravíme Andreo a jsme rády, že se vám chléb povedl :)

Re: Re: pohankový chléb

Claudie 16.09.2015
Můžu taky poprosit o recept na pohankový chléb?:) děkuji.

Re: Re: Re: pohankový chléb

Petra 16.11.2015
Claudie, stačí vyplnit váš e-mail do formuláře "Mám zájem dostávat recepty na e-mail" a pak vám recept na pohankový chléb pošleme automaticky, plus pár našich tajných receptů, které nesdílíme na webu.

Re: Re: Re: Re: pohankový chléb

Alena 24.03.2017
Mám zájem o zasílání receptů. Lejsalova.alena@seznam.cz

Oves

Lenka 06.05.2015
Dobrý den,
včera jsem byla 50 dní bez lepku, tak jsem si říkala, že bych zkusila ovesné vločky. Přečetla jsem si, že neobsahují přímo lepek, ale látku tomu podobnou a někomu nevadí. Víckrát to zkoušet nebudu, večer mi bylo opravdu hodně zle. Dříve jsem jedla ovesné kaše a ovesné sušenky. Kaše si nahrazuji rýžovými a pohankovými, ale ty sušenky jsem zatím nějak nedokázala nahradit. Zatím vyzkoušené recepty nebyly úplně dobré. Nemáte nějaký recept?
1 | 2 >>

Přidat nový příspěvek

Diskuze

Bez pšenice

Ladislav 20.01.2016
Dobrý deň,
Práve pred 10 dňami sme sa s manželkou začali stravovať bez pšenice.
Zatial nemáme veľa skúseností ale pomali to ide už som schudol 3kg.
Hlavne by som chcel nahradiť chlieb a pečivo bez pšenice, teraz som robil podla knihy Recepty do 30 minut, ale je to z mandlovej múky a má to sladkú chuť. Uvítal by som viac receptov na začiatok, možno neskôr si budem skúšať vlastné.
Uvítal som vašu stránku a teším sa na ďaľšie racepty a rady.
Zdravim vás zo Slovenska

Změna způsobu stravování

Mirka 20.10.2015
Můžu poprosit o recept na pohankový chleba :o)). Děkuji

Rohlíky

Kača 16.09.2015
Prosím, prosím, má tady někdo nějaký dobrý recept na rohlíky...:-). Byla bych moooc ráda za receptík...děkuji...:-).

Problémy se zadržováním vody

Ivana 07.07.2015
Dobrý den, už si nevím rady, snad by pomohlo začít se stravovat bez pšenice. Prosím o radu. Už asi 1/2 roku se mi zadržuje voda v těle. Jsem opuchlá celá a taky vždy hůř vidím, nebo zaostřuji. Není to každý den, ale strašně mi to vadí. Lékař mi udělal veškeré vyšetření a jsem naprosto zdravá. Máte nějaké čtenářky, co by měly stejný problém? Díky Iva

Složení potravy u bezlepkové diety

Káťa 30.06.2015
Dobrý den,

už nějakou dobu jsem nejedla přílohy a teď jsem vynechala také veškeré pečivo. Jím mnohem více zeleniny, ale zároveň jsem si všimla, že mi velmi vzrostl příjem tuků (kvůli zvýšené konzumaci masa a mléčných výrobků). Chtěla bych se poradit, kolik gramů je ještě v pořádku, respektive jak upravit poměr nebo množství jednotlivých složek. Konzumuju až 90g tuku denně, kolem 100g sacharidů a do 70g bílkovin.

Druhý dotaz se týká fyzické aktivity - po třech dnech bezlepkové stravy jsem byla běhat (jsem zvyklá běhat tak hodinu 3x-4x týdně) a byla jsem extrémně unavená, nedoběhla jsem ani 30 minut a dost mě bolely svaly. Může to být nedostatkem sacharirů? A může to znamenat, že si pak mé tělo bere energii z bílkovin místo z tuků?

A třetí dotaz :-) Začalo mi vysychat v ústech, může to mít souvislost s bezlepkovou dietou?

Nevím, zda máte odpovědi na tyto dotazy, každopádně ale budu vděčná za jakoukoli připomínku. Děkuji :-) Káťa

Nováček bez pšenice

Scully 11.05.2015
Ahoj, bez pšenice žiju od Velikonoc, je mi moc fajn, nadváhu nemám a přesto šly 3kg dolů, spokojenost!
Jsem nováček, zatím pátrám po informacích a některé z nich mě moc překvapují, jako třeba proč nesmím marmeládu nebo banány? To už je pak spíš odtučňovací program,než že by tyto potraviny obsahovaly pšenici. Mýlim se? Vzdala jsem se všeho sladkého,měsíc jsem neměla buchtu z pekárny,ani tu co peču doma rodině, ale trochu marmelády na žitný knackebrod bych také neměla? Najela jsem na žitné a rýžové výrobky a najednou čtu "nejíst žito". Budu si muset najít čas a zasednout k PC a ucelit si informace. Bez pšenice je mi však fajn! Díky Scully

Re: Nováček bez pšenice

Jana 12.05.2015
Ahoj Scully, vítejte v klubu :) V případě marmelády a banánů jde spíš o problematiku vyššího obsahu sacharidů, takže pokud vám nejde o hubnutí, můžete si marmeládu občas dát. Žito se opravdu nedoporučuje kvůli obsahu lepku, ale pokud Vám nevadí, tak si ho klidně dejte. Určitě neberte stránky jako soubor zákazů a povolení, spíš jako inspiraci. Držím palce :)



ako nahradit rozne druhy muky

Alena 30.10.2014
Ahojte,

vedeli by ste mi poradit ako nahradit rozne druhy muky ich alternativami? Napr. hladku, polohrubu, hrubu muku. Niekde som raz citala ze roznymi kombinaciami muk ako mandlova, kokosova atd sa daju tieto muky nahradit. Hladku muku zatial nahradzam cisto kokosovou mukou (len jej davam 4x menej) ale neviem ako s polohrubou a hrubou.
Vopred vdaka,
Alena

Re: ako nahradit rozne druhy muky

Petra a Jana 30.11.2014
Dobrý den Aleno,
omlouváme se za pozdní odpověď. My používáme nejčastěji namleté oříšky, semínka nebo pohankovou, kokosovou či jáhelnou mouku. Alternativní mouky se však chovají při pečení trochu jinak, pár rad můžete najít v našich kuchařkách.

Mějte se krásně

Přidat nový příspěvek

Výhodný balíček obou ekuchařek na Fleru

Blog

07.02.2017 15:52
02.02.2017 23:10
05.10.2016 12:26
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>