Makové RAW koláčky

Ingredience

  • 5 - 6 lžic máku
  • 1 ½ lžíce medu/sirupu z agáve/datlové pasty
  • hruška nebo jablko
  • mandle/oříšky/semínka/mrkev na ozdobu

Postup

Věděli jste, že mák je na prvním místě jako potravina s nejvyšším obsahem vápníku? Nechává tak daleko za sebou i mléčné výrobky (mák obsahuje 12x více vápníku než mléko). Připravte, nejen svým dětem, vtipnou a jednoduchou svačinku. Umelte mák a smíchejte ho s vámi vybraným sladidlem. Nakrájejte jablka či hrušky na plátky, vykrájejte jadřince a namažte makovou hmotu na ovoce. Ozdobte podle vlastní fantazie oříšky nebo semínky. Z dvou plátků ovoce můžete vytvořit i zdravé „burgery“.  

Tip: V obchodě můžete koupit již namletý mák, ale pozor na ochucené směsi, mohou obsahovat pšenici!

 

Diskuse

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Výhodný balíček obou ekuchařek na Fleru

Blog

07.02.2017 15:52
02.02.2017 23:10
05.10.2016 12:26
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>