Broskvové smoothie

Ingredience na 1 porci

  • 1 lžíce chia semínek
  • Půl hrnku mandlového mléka
  • 1 velká šťavnatá broskev
  • 2 sušené datle - volitelné

Postup

Broskev oloupeme a rozpůlíme. Jednu polovinu rozmixujeme nebo najemno nastrouháme a přidáme do mandlového mléka spolu s chia semínky a datlemi. Použijeme nejlépe skleněnou uzavíratelnou nádobu-např. sklenici od marmelády. Smoothie necháme přes noc uležet v ledničce. Chia semínka nabobtnají, vytvoří tak hustší konzistenci nápoje.  Ráno vše rozmixujeme a do smoothie přidáme plátky zbylé broskve (nebo dalšího ovoce: pár malin, borůvek..). Svěží a zdravá snídaně je hotová. 

Smoothie nemusíme sladit jen datlemi, použijte svůj oblíbený sirup nebo nechte přírodní.

Výhodný balíček obou ekuchařek na Fleru

Blog

07.02.2017 15:52
02.02.2017 23:10
05.10.2016 12:26
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>